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Step by step instructions for abs: Lie flat on your back, cross one ankle over the top of your other knee. (A) Bring your arms overhead and curl your pelvis towards your chest. (B)

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Step by step instructions for abs: With your weight supported on the elbow and side of the foot, lower your hips to the floor. (A) Lie on your side. Position yourself on your bottom elbow and the side of your foot. Lift your hips in the air, forming

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Step by step instructions for abs: Lie on right side with right arm extended straight, palm pressed into the floor and head resting on arm. Press left palm into the floor in front of chest for support. (A) Extend left leg in front of hip (keep knee a

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