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Couple sportif faisant de l'exercice à la salle de fitness

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Fitness femme sportive échauffement sur la côte

Instructions étape par étape pour les abdos : Tenez-vous debout avec vos pieds largeur de l'épaule à part. Penchez vos bras et placez vos mains derrière votre tête. (A) Déplacez chaque genou vers le coude opposé. (B) Interrupteur, côtés alternatifs. (C )

Jogger heureux escalier vers le haut dans la ville

Portrait of an attractive young woman stretching during her yoga routine.

Jeune femme afro-américaine s'étirant au centre sportif

Jeune femme coureuse de trail attachant des lacets dans la forêt. Saison d'automne confortable à l'extérieur. Concept de mode de vie sain. Feuillage d'automne sur route. Belle femme avec queue de cheval portant survêtement jogging dans le parc ou la forêt

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Adaptez l'exercice de femme avec des bras d'entraînement de boule de médecine triceps d'entraînement d'exercice et biceps faisant des pompes .

Jeune femme faisant des exercices sur blanc

Jeune femme sportive pratiquant le yoga à l'intérieur

Instructions étape par étape pour les abdos : Allongez-vous à plat sur le dos et placez vos mains derrière votre tête. Pliez vos genoux et soulevez-les pour que vos cuisses et vos hanches forment un angle de 90 degrés, les mollets parallèles au sol. Avec les coudes évasés soulevez votre épaule

Collage thématique mode de vie sain composé de différentes images

Femme d'âge moyen avec des vêtements de sport en forme basse faisant de l'exercice dans son salon. Concept de vie saine

Jeune femme asiatique faire des exercices à la maison avec haltères

Concept de mode de vie sain dans l'ensemble

Instructions étape par étape pour les abdos : Allongez-vous sur le sol avec les jambes droites et les pieds ensemble. Amenez les deux bras au-dessus de vous et posez-les près de vos oreilles. (A) En même temps, levez vos jambes et votre torse du sol. Amenez vos bras vers l'avant et atteindre fo

Instructions étape par étape pour les abdos : Allongez-vous sur le dos avec les jambes maintenues droites dans l'air et les bras étendus avec les paumes en appuyant sur le sol pour le soutien. (A) Attachez vos abdos et soulevez vos jambes et vos hanches dans les airs. (B )

L'homme blessé à la main faisant des exercices à la maison

Femme de fitness avec sac de sport dans le parc de printemps

Jeune couple faisant de l'exercice avec bande de résistance élastique à l'extérieur dans le parc

Entraînement joyeux d'homme et de femme ensemble au salon, donnant le cinq élevé à l'autre pendant l'exercice

Instructions étape par étape : couchez-vous sur le côté et saisissez votre jambe avec votre bras. (A) Engagez et activez votre muscle de noyau en soulevant la jambe inférieure vers le haut dans l'air, en maintenant le même plan que votre jambe inférieure. (B )

Jeune couple courant à l'extérieur dans le parc par une journée ensoleillée

Instructions étape par étape pour les abdos : Tenez-vous avec les pieds ensemble et levez la main droite. (A) Tenez-vous debout sur la jambe droite, genou légèrement plié, étendez le bras droit droit au-dessus de la tête, la paume tournée vers l'avant, levez la jambe gauche aussi haut que vous le pouvez, atteignant le bras droit vers le haut. (B) Retour

Jeune belle femme faisant des exercices à la maison

Homme faisant de l'exercice en plein air push ups dans la forêt en été

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