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Istruzioni passo passo per addominali: Mettiti in posizione push-up sul pavimento con le braccia direttamente sotto le spalle e i fianchi formando una linea retta dalle spalle ai piedi e solleva la gamba sinistra, tieni premuto per il tempo raccomandato. Fai lo stesso.

Giovane donna che fa yoga in giardino

Giovane atleta che allunga le gambe e riscalda i muscoli del polpaccio prima di eseguire l'allenamento appoggiato sulla ringhiera del ponte sul parco urbano della città che lavora nella sessione di allenamento mattutina estiva

La giovane imprenditrice nel concetto di stile di vita sano

Istruzioni passo passo: Alzati dritto con i piedi distanziati dalla larghezza della spalla. (A) Piegati lentamente alla tua destra con il braccio sinistro che si estende dritto sopra la testa e vai più in basso che puoi. (B) Cambia lato. (C )

Giovane maschio adulto con il suo dolore muscolare durante la corsa. uomo corridore con dolore alla gamba a causa di schegge di stinco. Lesioni sportive e concetto medico

Coppia anziana che si esercita nel parco

Istruzioni passo passo: Stare con i piedi spalla, larghezza a parte e posizionare le mani dietro la testa. (A) Squat fino a quando le cosce sono parallele al pavimento, poi esplodere verso l'alto, saltando il più in alto possibile. (B )

Due ragazzi e una ragazza riposano sul pavimento della palestra. Tempo di pausa. Giornata di formazione. Fitness Club. Stile di vita sano. Vacanze attive. Crossfit Concept. Atleti stanchi. Siediti con i manubri. Sportivi impoveriti .

Bella giovane donna in esecuzione in ambiente urbano

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Due belle donne che fanno yoga nel parco .

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Giovane donna che fa esercizi su bianco

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Due ragazze che corrono nel parco autunnale

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