Crie facilmente seu próprio plano de treino semanal
O criador de plano de treino gratuito do VistaCreate permite que você crie facilmente planos semanais ou mensais para você ou seu cliente. Portanto, se você está interessado em musculação ou se você é um iniciante em exercícios que deseja entrar em forma, o VistaCreate pode te ajudar a organizar seu cronograma de exercícios.
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Organize seu cronograma de treino
Todo plano fitness pode se beneficiar de uma programação altamente organizada. Use os modelos gratuitos projetados por especialistas e as ferramentas de personalização do VistaCreate para criar um plano de exercícios on-line que funcione para você. Role para baixo para saber como criar um plano de treino.
Use o criador de treino
Nosso estúdio de design exclusivo começa com um modelo para criar seu próprio plano de treino. Depois de escolher um modelo de nossos exemplos, você pode criar um modelo de sua programação semanal ou mensal. Você pode então personalizar seu cronograma para torná-lo sua cara.
Modelos profissionais
Profissionais de design gráfico criam nossos modelos. Os modelos servem como amostras para te ajudar a começar a planejar seu cronograma sem fazer nenhum trabalho pesado.
Objetos únicos
Oferecemos uma extensa biblioteca de adesivos, ícones e imagens, para que você possa personalizar completamente o modelo escolhido. Adicione gráficos de treino, uma tabela de séries e repetições ou uma lista de verificação ao seu calendário para criar um cronograma de treino que funcione para você.
Designs personalizáveis
Cada modelo que oferecemos é totalmente editável. Use o estúdio de design para editar tamanhos, fontes e cores para criar um plano de treino exclusivo para você.
Envie seu conteúdo
Nosso estúdio também permite que você adicione seu próprio conteúdo ao seu planejador de exercícios. Envie fotos, imagens, logotipos e fontes para o seu design. O carregamento de seu conteúdo permite que você marque seu calendário e rotinas para um toque profissional.
Opção de impressão
Envie seu design para impressão assim que terminar de editá-lo! Basta editar um modelo pronto ou criar um do zero, depois clicar em “Imprimir on-line” e realizar seu pedido na VistaPrint. Escolha o número de cópias, o papel e acabamento e insira suas informações de envio. Depois é só esperar suas impressões chegarem até você.
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Acesse mais de 70 milhões de fotos, vídeos e vetores sem royalties
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Remova fundos de suas imagens em apenas um clique
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Crie vários kits de marca com as cores, fontes e logotipos da sua marca
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Carregue suas próprias imagens e transforme-as instantaneamente em adesivos
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Convide até 10 membros para sua conta de equipe e projetem juntos
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Obtenha armazenamento ilimitado para manter todos os seus arquivos e projetos
Como fazer um plano de treino
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Etapa 1
Escolha o formato do seu calendário
Quer saber como criar um plano de treino no VistaCreate? Primeiro, escolha o seu formato. Por exemplo, decida se deseja um plano de treino semanal ou mensal. Em seguida, pesquise o planejador desejado na barra de pesquisa. Todas as opções de modelo disponíveis para o formato de sua escolha serão exibidas. -
Etapa 2
Escolha um modelo
Percorra pela nossa grande biblioteca de modelos projetados por especialistas. Escolha um modelo que corresponda às suas ideias. Você não precisa começar com um modelo se não quiser. Você pode começar do zero escolhendo “em branco” nesta etapa. -
Etapa 3
Edite e personalize seu design
Primeiro, se desejar, altere as cores, formas e fontes do modelo. Em seguida, adicione gráficos de treino na guia de objetos para personalizar o design. Por fim, carregue suas próprias imagens ou logotipos para personalizar o plano de treino personalizado. -
Etapa 4
Compartilhe suas rotinas
Quando estiver satisfeito com seu design, baixe o calendário. Você pode imprimir a programação ou compartilhá-la nas redes sociais.
Perguntas frequentes
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Por que eu deveria usar um criador de treinos?
Usar um criador de exercícios para planejar suas rotinas de exercícios pode ajudar a manter você ou seus clientes motivados. Um modelo personalizado e projetado por especialistas ajudará a mantê-lo no caminho certo. -
Qual é o tamanho dos planejadores?
Todos os nossos planejadores de treino têm 21 x 29,7 cm, mas você pode escolher dimensões personalizadas na tela se precisar de um tamanho específico. -
Como faço para construir um plano de treino?
Trabalhe com o seu personal trainer ou pesquise para encontrar uma rotina certa para você. Decida quais exercícios funcionam e quais não. Depois de criar seu plano, coloque-o em uma programação diária, semanal ou mensal usando o VistaCreate para continuar no caminho certo.
Use modelos do nosso gerador de plano de treino
VistaCreate contrata designers gráficos profissionais para projetar nossa biblioteca de modelos de planos de treino. Então escolha o seu favorito e comece a criar sua rotina de exercícios agora.
O que é a VistaCreate?
Charlotte Polley
Reino Unido
proprietária da Boo’s Toy Shop.
O VistaCreate permitiu que eu desenvolvesse minhas habilidades de marketing e conteúdo. As pessoas notaram que meu conteúdo mudou nas redes sociais e estou adorando os comentários.
Leia a história de Charlotte
Jennifer Parr
EUA
fundadora da DIYvinci, uma loja on-line de artes e artesanato.
Quando você é proprietário de uma pequena empresa e desempenha diversos papéis, é fundamental usar uma ferramenta como o VistaCreate, que economiza tempo. Você também não precisa gastar muito dinheiro para desenvolver bons projetos para sua empresa.
Leia a história de Jennifer
Kirsty Cleverly
Austrália
proprietária da Bonjour Quilts, uma loja on-line de colchas.
Meus recursos visuais agora parecem melhores do que qualquer coisa que eu poderia inventar sozinha. VistaCreate torna o design gráfico muito mais rápido e fácil para mim, me deixando com mais tempo para voltar ao meu negócio. Tem sido um multiplicador de força!
Leia a história de Kirsty
Lisa Harvey
EUA
proprietária do Content Perfection.
O VistaCreate possui uma funcionalidade gigantesca e eu adoro sua facilidade de uso. Ele permite que minhas ideias ganhem vida, o que tem me ajudado muito a vender meus serviços e produtos para potenciais clientes.
Leia a história de Lisa
Rick Blyth
EUA
Desenvolvedor de aplicativos micro SaaS.
It’s just so quick to create graphics using VistaCreate that it almost feels like cheating. As everything is fully customizable, I’m able to quickly create designs consistent with my brand very quickly.”
Leia a história de Rick
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